Tilapia s cesnakovo-citrónovým maslom, zelenými fazuľkami a varenými zemiakmi
Filety opečené na panvici a preliate maslom s cesnakom, citrónom a petržlenovou vňaťou. Ako príloha zelené fazuľky a zemiaky.
Suroviny
Na 4 porcie. Ceny sú z letákov platných do 31. 10. 2026.
Postup
Odklikaj si kroky, ktoré máš hotové — pri varení sa to hodí.
Zemiaky ošúp, prekroj a var v osolenej vode 20 minút.
Fazuľové struky očisti, var 6 minút v osolenej vode a sceď.
Filety osuš papierovou utierkou, osoľ, okoreň a obaľ v múke, prebytok otras.
Na oleji ich opekaj na stredne silnom ohni 3 minúty z každej strany a vyber na tanier.
Panvicu stiahni na mierny oheň, roztop maslo, pridaj nasekaný cesnak a 1 minútu ho zohrievaj. Vmiešaj šťavu z citróna a nasekanú vňať.
V masle krátko prehoď fazuľky, rybu prelej zvyškom masla a podávaj so zemiakmi.
Rybu na panvici neposúvaj, kým sa spodná strana nezatiahne, inak sa roztrhne.
Hodnotenie
Zatiaľ bez hodnotenia. Buď prvý.
Kde nakúpiť suroviny
Suroviny na recept Tilapia s cesnakovo-citrónovým maslom, zelenými fazuľkami a varenými zemiakmi nájdeš tento týždeň v akcii vo viacerých reťazcoch. V letáku Billa je zlacnená tilapia. V letáku Klas je zlacnená zemiaky. V letáku FRESH je zlacnená maslo. V letáku Kraj je zlacnená cesnak. V letáku KORUNA je zlacnená citrón. V letáku Libex je zlacnená petržlenová vňať. V letáku Milk-Agro je zlacnená hladká múka. V letáku Biedronka je zlacnená slnečnicový olej. Ceny prepočítavame na množstvo, ktoré recept potrebuje, a aktualizujeme ich pri každom novom letáku.